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当出现“极点”现象时，有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后，就能恢复正常，继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛，到就近的医疗站点接受治疗。
户外运动爱好者一定要掌握一些外伤处理的急救知识。
维护群众观看秩序。协助警卫做好安全维护工作。发生救援事件时，能够协助医务人员进行救助工作。
马拉松相关心脏骤停，几乎均以室颤为首发，而室颤最有效的急救方式就是心肺复苏联合快速除颤治疗。整个马拉松赛道布置了40台AED，由移动骑行队伍携带，再加上36台急救车及医疗点的72部手动除颤器，可谓重兵集结。
准备工作。（1）指定一个县级以上定定点收治医院，比赛当天医院保证急诊通道畅通，尤其是急诊科、骨科、脑外科、心内科、重症监护室等重要科室要做好值班人员、急求设备和急救药品等应急救治的准备工作。
移动医疗救护设备(包括AED)、医疗站和医护人员，在赛道沿线将会安排足够的医疗志愿者进行服务，能够及时发现及时援救。-号码布的背面填写每位选手突发状况的相关信息，包括血型、药物过敏史、紧急联系人及联系方式等。
处理小面积擦伤，可用红汞或紫药水涂抹伤口，无须包扎，让其暴露在空气中待干。关节附近的擦伤不能用暴露法，因为干裂易影响关节运动；一旦感染会波及关节。
(3)合理安排饮食，运动前不能吃得太饱或饮水过多，特别是运动前喝大量冷饮料、饭后应休息5～2h才能进行剧烈活动，运动前避免吃容易产气或难以消化的食物，也不能空腹参加剧烈运动。
常见运动损伤的急救方法 (一)急救包扎法 包扎有固定夹板或敷料，限制伤肢活动，避免加重伤情；保护创口，预防或减少感染；支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛和压迫止血，防止或减轻肿胀等多种作用。